כאבי גב עליון: מה גורם להם ואיך טיפול טבעי יכול לעזור באמת

מאת: צח מזרחי, מטפל ספורטתרפיה מוסמך | עדכון: דצמבר 2025 | זמן קריאה משוער: 3 דקות

כאבי גב עליון הם תופעה נפוצה המשפיעה על רבים מאיתנו, במיוחד בעידן הדיגיטלי בו אנו חיים. הכאבים האלה מציבים אתגרים יומיומיים ועלולים להגביל את התפקוד ואיכות החיים. בקליניקה בראשון לציון, צח מזרחי, מטפל ברפואה משלימה, מתמחה באבחון וטיפול בכאבי גב עליון דרך גישה טיפולית-אבחונית המתמקדת בשורש הבעיה ולא רק בסימפטומים הזמניים.

מהם הגורמים העיקריים לכאבי גב עליון ומי נמצא בסיכון הגבוה ביותר?

כאבי גב עליון נגרמים ממגוון סיבות, כאשר אורח החיים המודרני מהווה גורם מרכזי. ישיבה ממושכת מול מחשב, בעיקר בתנוחה לא נכונה, מעמיסה על שרירי הגב העליון ויוצרת מתח כרוני. יציבה לקויה, במיוחד "יציבת ראש קדמי" האופיינית למשתמשי מחשב וסמארטפון, גורמת למתיחה מתמדת של שרירי הגב העליון.

אוכלוסיות בסיכון גבוה כוללות:

• עובדי הייטק ומשרדים היושבים שעות ארוכות
• אנשים העוסקים בפעילות חוזרנית הכוללת הרמת משקלים
• ספורטאים חובבים, במיוחד לאחר עומס או פציעה
• אנשים המצויים במצבי מתח ולחץ נפשי מתמשכים

גורמים נוספים כוללים גיל, משקל עודף וחוסר פעילות גופנית המחלישים את שרירי התמיכה של הגב.

איך מתח וחוסר איזון שרירים תורמים לכאבי גב עליון מתמשכים?

הקשר בין גוף ונפש בא לידי ביטוי בצורה ברורה בכאבי גב עליון. מתח נפשי גורם להתכווצות שרירים, במיוחד באזור הצוואר והכתפיים, מה שמוביל ליצירת נקודות טריגר – אזורים רגישים וכואבים בשריר. הנקודות האלה יוצרות "דפוסי כאב מופעלים" שמקרינים לאזורים נוספים בגוף.

חוסר איזון שרירי, בו שרירים מסוימים חזקים מדי ואחרים חלשים, יוצר עומס לא אחיד על עמוד השדרה. המצב הזה יוצר מעגל שלילי: כאב מוביל למתח שרירי, שגורם ליותר כאב, מגביל תנועה ומחמיר את חוסר האיזון. טיפול רפואי בדרך טבעית יכול לסייע בשבירת המעגל הזה.

טיפולים טבעיים שעוזרים באמת להקל על כאבי גב עליון

טיפול אפקטיבי בכאבי גב עליון מתבסס על גישה משולבת המותאמת אישית. בקליניקה של צח מזרחי שירותי מרפאה בראשון לציון משלבים מגוון טכניקות:

• עיסוי רפואי לשחרור שרירים – מפחית מתח, משפר זרימת דם ומשחרר הידבקויות ברקמה
• דיקור יבש/מערבי – יעיל במיוחד לטיפול בנקודות טריגר הגורמות לכאב מקרין
• כוסות רוח – משפרות זרימת דם ומעודדות חילוף חומרים באזורים תקועים
• טיפול פאשיאלי – משחרר מעטפות שריר המגבילות תנועה ויוצרות לחץ
• עיסוי טיפולי לספורטאים – מותאם במיוחד לצרכי אנשים פעילים

לצד הטיפולים בקליניקה, ניתנות הנחיות לתרגילים ביתיים לשיפור היציבה, חיזוק שרירי הליבה והארכת שרירים מקוצרים – כל אלו חיוניים לשימור התוצאות לאורך זמן.

סיכום

הטיפול האפקטיבי בכאבי גב עליון מחייב התייחסות לשורש הבעיה ולא רק לסימפטומים. גישה הוליסטית המשלבת טכניקות טיפול שונות, שינויי הרגלים ותרגול עצמי מספקת את התוצאות הטובות ביותר. פנייה למטפל המקצועי בראשון לציון – צח מזרחי, תאפשר אבחון מדויק של הבעיה ובניית תכנית טיפול מותאמת אישית.

שאלות ותשובות

מוכנים להתחיל את המסע לחיים ללא כאב?

אם אתם תושבי ראשון לציון והסביבה ומרגישים שהגיע הזמן לטפל בכאב שלכם מהשורש, הגעתם למקום הנכון.

הגישה הטיפולית שלנו

בואו נבין יחד מה הגוף שלכם מנסה להגיד, ונבנה תוכנית טיפול אישית שתשלב טכניקות מתקדמות להחזיר לכם את החופש לנוע, לעבוד ולחיות ללא כאב.

התמחויות

עיסוי רפואי – טיפול ממוקד בשרירים ורקמות רכות לשיכוך כאב והאצת החלמה

דיקור מערבי – שחרור נקודות טריגר והקלה מיידית על כאבים כרוניים

כוסות רוח – שיפור זרימת דם, הקלה על דלקות וחידוש תאים

אבנים חמות – הרפיה עמוקה ושחרור מתחים שרירים

טנס חשמל – גירוי חשמלי מבוקר לשיכוך כאב ושיקום

כלים פאשיאליים – שחרור רקמות חיבור ושיפור תנועתיות

שילוב טכניקות – טיפול מותאם אישית המשלב את הטכניקות המתאימות ביותר למצבכם

על המטפל

צח מזרחי הוא מטפל ספורט תרפיה מוסמך בעל 8 תעודות מקצועיות שונות ו-5 שנות ניסיון בטיפול במאות מטופלים בראשון לציון. הגישה הטיפולית משלבת טכניקות מסורתיות ומודרניות ליצירת פתרונות מדויקים לכל מטופל.

קביעת תור והתייעצות

צח מזרחי – מטפל ספורטתרפיה מוסמך

מעוניינים בהתייעצות אישית?
קבעו פגישת ייעוץ ללא התחייבות ונבנה יחד את התוכנית הטיפולית המתאימה לכם.

פרטי קשר

📍 מיקום: רחוב דוד סחרוב 3, ראשון לציון
📞 טלפון: 058-4893022
🌐 אתר: www.tzachtherapist.co.il

שעות פעילות

ימים א'-ה': 10:00-18:00
שבת: סגור

מאמר זה נכתב למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. תמיד התייעצו עם רופא לפני תחילת טיפול חדש