טיפול בנקודות טריגר: המדריך המקצועי לפתרון כאבי שרירים ושיפור ביצועים
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורטתרפיה מוסמך בעל 8 תעודות שונות. נקודות טריגר הן מקור שכיח לכאבים כרוניים, הגבלת תנועה וירידה בביצועים – אך רובנו לא יודעים לזהות ולטפל בהן נכון. בעבודה שלי עם מאות מטופלים במהלך 5 שנות ניסיון כפיזיותרפיסט ספורט, גיליתי ש-70% מהכאבים הכרוניים קשורים לנקודות טריגר פעילות שלא טופלו כראוי. במאמר זה תלמדו […]
עיסוי רפואי לגב תחתון: המדריך המעמיק לשחרור מהכאב שתוקע את החיים
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורטתרפיה מוסמך בעל 8 תעודות שונות. כאב גב תחתון. שתי מילים פשוטות שמתארות חוויה שיכולה לשתק את החיים. זה מתחיל כמו עקיצה קטנה, אי נוחות בסוף יום ארוך על הכיסא. ואז, בוקר אחד, אתם מתכופפים לצחצח שיניים ומרגישים "קליק" חד. פתאום, כל תנועה מחושבת. הפחד מלהתכופף, הקושי לקום מהמיטה, הדאגה המתמדת […]
טיפול בכוסות רוח בראשון לציון: המדריך המלא לשחרור הכאב העמוק ביותר
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורטתרפיה מוסמך בעל 8 תעודות שונות. אם הגעתם לכאן בחיפוש אחר "כוסות רוח בראשון לציון", סביר להניח שאתם לא מחפשים סתם עוד טיפול. אתם מחפשים פתרון. אתם מחפשים הקלה אמיתית מכאב גב תחתון שלא מרפה, משכמות "תפוסות" אחרי יום עבודה ארוך במשרד, או מתחושת נוקשות כללית שגורמת לכם להרגיש מבוגרים מגילכם. […]
איך לטפל בכאבי ברכיים: המדריך המלא מהשורש ועד הפתרון
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורטתרפיה מוסמך בעל 8 תעודות שונות. איך לטפל בכאבי ברכיים ? כאב ברכיים. הצליל החורק כשעולים במדרגות. הכאב החד שמונע מכם לרדת לכריעה ולשחק עם הנכדים. התסכול הזה, של גוף שפתאום מגביל אתכם, הוא תחושה שאני, צח מזרחי, מכיר מקרוב מדי. במשך עשור מחיי, כאב כרוני שלט בי והכתיב לי מה […]
מסאז' רפואי – המדריך המלא לטיפול יעיל בכאבים כרוניים
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורטתרפיה מוסמך בעל 8 תעודות שונות. מסאז' רפואי הוא טיפול ממוקד המשלב טכניקות מסאג' מתקדמות עם ידע אנטומי ופיזיולוגי לטיפול בכאבים, פציעות ומצבים רפואיים ספציפיים. בניגוד למסאג' רגיל להרפיה, המסאג' הרפואי מתמקד בפתרון בעיות בריאותיות ממשיות ומבוסס על אבחון מדויק של המטפל. במאמר זה תלמדו מהו בדיוק מסאז' רפואי, למי הוא […]
עיסוי רפואי לנשים: המדריך המלא להקשבה לגוף, ריפוי כאב ואיזון
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורטתרפיה מוסמך בעל 8 תעודות שונות. מבוא: הגוף הנשי – יצירת מופת עם אתגרים ייחודיים הגוף הנשי הוא יצירת מופת. הוא יודע להעניק חיים, להשתנות, להסתגל ולגלות חוזקות ועוצמות שלא ייאמנו. אך לצד היכולות המופלאות הללו, הוא גם חווה אתגרים ייחודיים. שינויים הורמונליים חודשיים, הריון ולידה, גיל המעבר, ומצבים כרוניים שנפוצים […]
עיסוי רפואי לספורטאים: המדריך המלא למניעת פציעות והתאוששות מהירה.
עיסוי רפואי לספורטאים: המדריך המלא למניעת פציעות והתאוששות מהירה. מהו עיסוי רפואי לספורטאים? בין אם אתה רץ מרתון שחורש את שבילי פארק הירקון, קרוספיטר שמרים משקלים במכון, או "לוחם סוף שבוע" שנותן הכל במגרש הכדורגל עם החברים – הגוף שלך הוא הכלי החשוב ביותר שלך. אתה דורש ממנו ביצועים, דוחף אותו לקצה, חוגג איתו ניצחונות […]
מהו דיקור מערבי? המדריך המלא לטיפול הפופולרי
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה ודיקור מערבי מוסמך דיקור מערבי הוא גישה טיפולית מודרנית המשלבת את טכניקות הדיקור המסורתיות עם הבנה מדעית מערבית של האנטומיה, הפיזיולוגיה ומנגנוני הכאב. בניגוד לדיקור הסיני המסורתי הפועל לפי תאוריות אנרגיה ומרידיאניים, הדיקור המערבי מתבסס על עקרונות רפואיים מוכחים מדעית ומתמקד בטיפול בנקודות כאב ספציפיות. למה זה חשוב עכשיו בישראל? […]
כאבי צוואר מעבודה מול מחשב: המדריך השלם למניעה וטיפול
כאבי צוואר מעבודה מול מחשב: המדריך השלם למניעה וטיפול מה גורם לכאבי צוואר מעבודה מול מחשב? התשובה הקצרה: יציבת ישיבה לקויה, מיקום שגוי של המסך, ישיבה ממושכת ללא הפסקות ומתח נפשי הם הגורמים העיקריים לכאבי צוואר בעבודה מול מחשב. בעידן הדיגיטלי, כאבי צוואר מעבודה מול מחשב הפכו למגיפה אמיתית. מחקרים מראים ש-75% מעובדי המשרדים סובלים […]
עיסוי רפואי בראשון לציון: המדריך המלא למציאת הטיפול שישנה לך את החיים
עיסוי רפואי בראשון לציון: המדריך המלא למציאת הטיפול שישנה לך את החיים ראשון לציון. עיר תוססת, הרביעית בגודלה בישראל. קצב החיים כאן מהיר, התנועה לא פוסקת, והדרישות בעבודה ובבית יכולות להיות אינסופיות. בתוך המרוץ הזה, הגוף שלנו משלם לא פעם את המחיר. זה מתחיל בכאב גב קטן אחרי יום ישיבה ארוך במשרד בהרצליה פיתוח. ממשיך […]
