פריצת דיסק בצוואר: התסמינים, הסימנים המסוכנים, ואיך מטפלים בה נכון
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה מוסמך | עדכון: יולי 2026 | זמן קריאה משוער: 9 דקות פריצת דיסק בצוואר היא מצב שבו החומר הפנימי של אחד הדיסקים בין החוליות הצוואריות בולט או "נפרץ" ולוחץ על שורש עצב או על מבנים סמוכים, ולרוב גורם לכאב צוואר שמקרין לכתף, לזרוע ולפעמים עד האצבעות. ברוב המקרים, טיפול […]
צוואר תפוס שלא עובר: מתי הולכים למטפל ומה עושים בינתיים?
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה מוסמך | עדכון: מאי 2026 | זמן קריאה משוער: 7 דקות צוואר תפוס שלא עובר אחרי 3-5 ימים הוא סימן שהגוף שולח ומומלץ לא להתעלם ממנו. ברוב המקרים הסיבה אינה חמורה, אבל מתיחות שרירים שנמשכות, כאב שמקרין לזרוע, או נוקשות שחוזרת שוב ושוב אלה מצבים שמגיבים היטב לטיפול ידני […]
דאבת השרירים: מה גורם לה, איך מאבחנים אותה ומה באמת עוזר?
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה מוסמך | עדכון: יולי 2026 | זמן קריאה משוער: 6 דקות דאבת השרירים (Fibromyalgia) היא הפרעת כאב כרונית המאופיינת בכאבים נרחבים בכל הגוף, עייפות מתמשכת, ורגישות יתר למגע ללא עדות לדלקת או נזק רקמתי גלוי. במילים פשוטות: הגוף מרגיש כאב גם כשאין לו "סיבה ברורה" לפי בדיקות קונבנציונליות. בחמש […]
תסמונת התעלה הקרפלית: המדריך המלא לטיפול, הקלה והחלמה
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה מוסמך | עדכון: יולי 2026 | זמן קריאה משוער: 11 דקות איך לטפל בתסמונת התעלה הקרפלית ולהקל על הכאב ללא ניתוח תסמונת התעלה הקרפלית היא אחת הבעיות השכיחות ביותר שאני פוגש במרפאה שלי. אם אתם מרגישים עקצוצים, נימול או כאב בכף היד והאצבעות – במיוחד בלילה – סביר להניח […]
טיפול הוליסטי – המדריך המלא לריפוי טבעי של הגוף והנפש
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה מוסמך | עדכון: יולי 2026 | זמן קריאה משוער: 11 דקות טיפול הוליסטי הוא גישה טיפולית המתייחסת לאדם כמכלול שלם – גוף, נפש ורוח. במקום להתמקד רק בתסמין או בכאב המקומי, אני כמטפל הוליסטי בוחן את כל המערכות בגוף, את הרגשות, אורח החיים והסביבה שלך. המטרה? לא רק להקל […]
טיפים מובילים לשיקום פציעות ספורט שכל ספורטאי צריך לדעת
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה מוסמך | עדכון: יולי 2026 | זמן קריאה משוער: 4 דקות פציעות ספורט הן חלק בלתי נפרד מחיי הספורטאי, אך האופן בו מטפלים בהן עשוי להשפיע משמעותית על ההחלמה והביצועים העתידיים. בקליניקה של צח מזרחי בראשון לציון, הגישה המשולבת לטיפול ושיקום פציעות ספורט מספקת מענה מקיף המותאם אישית לצרכי […]
כוסות רוח לכאבי גב: הפתרון הטבעי והיעיל לכאב כרוני
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה מוסמך | עדכון: יולי 2026 | זמן קריאה משוער: 7 דקות כוסות רוח לכאבי גב? כואב לך הגב וחיפשת פתרון טבעי ללא תרופות? כוסות רוח (Cupping Therapy) הן שיטת טיפול עתיקה בת אלפי שנים שהוכיחה יעילות מדעית בהקלה על כאבי גב. במאמר זה תלמדו בדיוק איך הטיפול עובד, מה […]
צוואר תפוס – המדריך המלא לטיפול והקלה מיידית
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה מוסמך | עדכון: יולי 2026 | זמן קריאה משוער: 9 דקות צוואר תפוס הוא אחד הכאבים השכיחים ביותר שאני פוגש בקליניקה – כמעט כל אדם חווה את התחושה המציקה הזו לפחות פעם בחיים. המידע שאני משתף איתכם כאן מבוסס על ניסיון של למעלה משבע שנים בטיפול במאות מטופלים עם […]
שין ספלינט – המדריך המלא לטיפול והקלה על כאבי שוקיים
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה מוסמך | עדכון: יולי 2026 | זמן קריאה משוער: 8 דקות שין ספלינט, או כאבי שוקיים, היא בעיה שפוגעת במתאמנים, רצים וספורטאיים רבים. אם אתם חשים כאב לאורך עצם השוק, במיוחד בזמן ריצה או פעילות גופנית – סביר שאתם סובלים ממצב זה. במאמר זה אסביר מה בדיוק זה שין […]
פציעות ספורט: מה גורם להן ואיך טיפול טבעי יכול לקצר משמעותית את זמן ההחלמה
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה מוסמך | עדכון: יוני 2026 | זמן קריאה משוער: 4 דקות פציעות ספורט הן תופעה שכיחה אצל ספורטאים חובבים ומקצועיים כאחד, אך גם אצל אנשים שאינם מתאמנים באופן קבוע ומתמודדים עם מאמץ גופני פתאומי. הפציעות האלה משפיעות על היכולת להתאמן, על איכות החיים ועל התפקוד היומיומי. בקליניקה בראשון לציון, […]
