מאת: צח מזרחי, מטפל ספורטתרפיה מוסמך בעל 8 תעודות הסמכה שונות.

בלט דיסק (Bulging Disc) הוא אחת הסיבות השכיחות ביותר לכאבי גב תחתון, צוואר והקרנות לגפיים. המצב גורם לסבל יומיומי למאות אלפי ישראלים, משבש את שגרת החיים ומגביל את הפעילות הגופנית. במאמר זה אלמד אתכם כיצד ניתן לטפל בבלט דיסק באמצעות רפואה אלטרנטיבית, מתוך ניסיון של 5 שנים בטיפול בפתולוגיות כרוניות ומאות מקרים מוצלחים. תגלו את הטכניקות היעילות ביותר, תבינו מדוע הרפואה הקונבנציונלית לא תמיד מספקת מענה, ותלמדו איך להימנע מניתוחים מיותרים.

מה זה בלט דיסק ואיך הוא נוצר?

הבנת המבנה האנטומי

בלט דיסק מתרחש כאשר הדיסק הבין-חולייתי – "הכרית" הרכה שנמצאת בין חוליות עמוד השדרה – בולט החוצה מעבר לגבולות הטבעיים שלו. הדיסק מורכב משכבה חיצונית קשיחה (Annulus Fibrosus) וליבה רכה ג'לטינית (Nucleus Pulposus). כאשר הלחץ על הדיסק גדל, הליבה דוחפת את השכבה החיצונית החוצה, ויוצרת בליטה שיכולה ללחוץ על עצבים סמוכים.

הבדל בין בלט דיסק לפריצת דיסק

חשוב להבחין: בבלט דיסק השכבה החיצונית נשארת שלמה אך בולטת החוצה, ואילו בפריצת דיסק (Herniated Disc) השכבה החיצונית נקרעת והליבה הפנימית יוצאת החוצה. בלט דיסק נחשב למצב פחות חמור ולכן יש לו פוטנציאל התאושות גבוה יותר עם הטיפול הנכון.

הסיבות העיקריות לבלט דיסק

• גיל ובלאי טבעי – תהליך ההזדקנות משפיע על גמישות הדיסקים
• יושב ממושך – לחץ מתמיד על הדיסקים התחתונים
• הרמה לא נכונה – מתח פתאומי על עמוד השדרה
• עודף משקל – לחץ נוסף על מערכת השלד
• פציעות ספורט – טראומה חדה או מצטברת
• תנוחה לא נכונה – פיצוי שרירי לאורך זמן

הסימפטומים המובהקים של בלט דיסק

תסמינים בעמוד השדרה התחתון (L4-L5, L5-S1)

רוב המקרים של בלט דיסק מתרחשים באזור הגב התחתון, במיוחד בין החוליות L4-L5 ו-L5-S1. התסמינים כוללים:

• כאב חד או עמום בגב התחתון
• הקרנה לישבן, ירך או רגל (סיאטיקה)
• תחושת עקצוץ או נימול ברגל
• חולשה שרירית בכף הרגל
• קושי בעמידה ממושכת או הליכה
• החמרה בישיבה או בכיפוף

תסמינים בעמוד השדרה הצווארי (C5-C6, C6-C7)

בלט דיסק בצוואר פחות שכיח אך יכול להיות מאתגר יותר:

• כאב בצוואר המקרין לכתף וזרוע
• כאבי ראש בבסיס הגולגולת
• חולשה באחיזת היד
• עקצוצים בכפות הידיים
• קושי בסיבוב הראש
• חוסר תחושה באצבעות

מתי חייבים לפנות לרופא מיד?

ישנם מצבים שבהם יש להתייעץ עם רופא לפני כל טיפול:

• אובדן שליטה על סוגרים
• חולשה משמעותית ברגליים
• חוסר תחושה באזור המפשעה
• כאב עז שלא משתפר בשום תנוחה
• תסמינים נוירולוגיים מתקדמים

למה הרפואה הקונבנציונלית לא תמיד עובדת?

הגישה התסמינית מול הגישה ההוליסטית

הרפואה הקונבנציונלית בדרך כלל מטפלת בבלט דיסק באמצעות:

• משככי כאבים – מקלים באופן זמני אך לא פותרים את הבעיה
• זריקות קורטיזון – מפחיתים דלקת לטווח קצר אך לא מטפלים בגורם
• מרפאים פיזיים – יכולים לעזור, אך לא תמיד מספיקים לבד
• ניתוח – נחוץ רק ב-5-10% מהמקרים, אך מוצע לעיתים מהר מדי

הבעיה המרכזית היא שהטיפולים הללו ממוקדים בתסמין – הכאב – ולא בגורמים שיצרו את הבעיה: מתחים שרירים, פיצויים תנוחתיים, ויציבות ליקויה.

החוויה האישית שלי עם כאב כרוני

בגיל 17 חוויתי בעצמי פציעה שהפכה לעשור של סבל כרוני. עברתי את כל התחנות – רופאים, כדורים, זריקות. שום דבר לא עזר באמת, והרגשתי שהחיים שלי פשוט נעלמים. רגע לפני שוויתרתי, גיליתי את הרפואה האלטרנטיבית. תוך 4 טיפולים בלבד הרגשתי שינוי דרמטי, ולאחר התמדה – הכאבים נעלמו לחלוטין.

החוויה הזו הבהירה לי שיש דרך אחרת. דרך שמטפלת בשורש הבעיה, לא רק בתסמין. היום, כמטפל עם 5 שנות ניסיון, אני עוזר לאנשים לפתור כאב מהשורש ולחזור לחיים מלאים – בלי כימיקלים, בלי ניתוחים מיותרים.

טכניקות הטיפול היעילות ביותר לבלט דיסק

עיסוי רפואי ממוקד

העיסוי הרפואי מותאם במיוחד לטיפול בבלט דיסק ושונה מעיסוי רגיל:

איך זה עובד: העיסוי ממוקד בשחרור השרירים הפרא-ספינליים (לצד עמוד השדרה), הירך והישבן. שרירים מתוחים יוצרים לחץ נוסף על הדיסקים ומחמירים את הבעיה. על ידי שחרור השרירים, מפחיתים את הלחץ ומאפשרים לדיסק לחזור למצב טבעי יותר.

היתרונות:

• הפחתת לחץ ישיר על הדיסק
• שיפור זרימת דם לאזור
• הפחתת דלקת מקומית
• שחרור אנדורפינים טבעיים

דיקור מערבי (Dry Needling)

הדיקור המערבי הוא טכניקה רפואית המבוססת על שחרור נקודות טריגר (Trigger Points) בשרירים:

התהליך: מחט דקה מוחדרת לנקודת טריגר פעילה בשריר. זה יוצר תגובה של "twitch response" – כיווץ ושחרור מיידי של השריר, מה שמוביל לשחרור הספזם והקלה משמעותית על הכאב.

למי זה מתאים: במיוחד יעיל למי שסובל מספזמים שרירים חמורים, כאבים מקרינים, או מתחים כרוניים באזור הגב והישבן. רבים מהמטופלים שלי מדווחים על הקלה מיידית כבר לאחר הטיפול הראשון.

כוסות רוח (Cupping Therapy)

הכוסות רוח יוצרות יניקה שמושכת את הרקמות והדם כלפי מעלה:

השפעות טיפוליות:

• שיפור זרימת דם – הזנה מוגברת לרקמות פגועות
• הפחתת דלקת – סילוק רעלים ומוצרי פירוק
• שחרור פאשיה – הרפיית הרקמות החיבוריות
• הפחתת הידבקויות – שיפור תנועתיות

הכוסות יעילות במיוחד כאשר יש הידבקויות רקמתיות או מתחים עמוקים שעיסוי רגיל לא מצליח לשחרר.

אבנים חמות

הטיפול באבנים חמות משלב חום טיפולי עם עיסוי עדין:

איך זה תורם: החום חודר עמוק לשרירים וגורם להרפיה מיידית. הוא מגביר את גמישות הרקמות, מפחית התכווצויות, ומשפר את זרימת הדם. זה טיפול מצוין לפני טכניקות אינטנסיביות יותר או כטיפול משלים להרפיה כללית.

מתי להשתמש: במיוחד יעיל בשלבים מוקדמים של כאב חריף, כאשר השרירים במתח גבוה, או כטיפול תחזוקתי למניעת הישנות.

טנס חשמל (TENS)

מכשיר TENS מספק גירויים חשמליים קלים דרך אלקטרודות על העור:

מנגנון הפעולה: הגירוי החשמלי חוסם את איתותי הכאב הנשלחים למוח ("תורת השער"), ומעודד את הגוף לייצר אנדורפינים טבעיים. בנוסף, הגירוי משפר את זרימת הדם ומפחית התכווצויות שרירים.

שימוש ביתי: אחד היתרונות של TENS הוא שניתן להשתמש בו גם בבית, לאחר הדרכה נכונה. זה מאפשר המשכיות טיפולית בין הפגישות.

שילוב טכניקות – הגישה המותאמת אישית

לא כל מטופל זהה, ולא כל בלט דיסק דומה. הכוח האמיתי של הטיפול שלי הוא בשילוב חכם של הטכניקות השונות:

• שלב ראשון: הפחתת דלקת וכאב חריף (כוסות, אבנים, TENS)
• שלב שני: שחרור מתחים שרירים (עיסוי רפואי, דיקור)
• שלב שלישי: תחזוקה ומניעה (עיסוי קל, הדרכה)

כל תוכנית טיפול בנויה בהתאם למצב הספציפי, רמת הכאב, והיכולות הגופניות של המטופל.

תרגילים ביתיים להקלה ומניעה

תרגילי מתיחה עדינים

מתיחת הברכיים לחזה: שכיבה על הגב, משיכת ברך אחת לכיוון החזה למשך 20-30 שניות. זה מותח את הגב התחתון בעדינות ומפחית לחץ על הדיסקים.

מתיחת שריר הפירופורמיס: שכיבה על הגב, רגל אחת מונחת על הברך השנייה, משיכה עדינה. זה משחרר את שריר הישבן שלעיתים לוחץ על עצב הסיאטיקה.

חתול-פרה (Cat-Cow): ארבע על הרצפה, קימור והקשתת הגב בתנועות איטיות. זה משפר את תנועתיות עמוד השדרה ומשמן את הדיסקים.

חיזוק ליבה (Core)

ליבה חזקה היא המפתח למניעת הישנות:

פלאנק שונה: פלאנק על המרפקים, החזקה ל-20-30 שניות. זה מחזק את שרירי הבטן והגב מבלי ללחוץ על הדיסקים.

גשר (Bridge): שכיבה על הגב, ברכיים כפופות, הרמת הישבן. זה מחזק את שרירי הגב התחתון והישבן.

Dead Bug: שכיבה על הגב, הורדת רגל אחת וזרוע נגדית בו זמנית. זה משפר יציבות ליבה ותיאום.

עקרונות חשובים לתרגול

• התחל בעדינות – אל תכריח את הגוף
• הקשב לכאב – אם משהו מחמיר, עצור
• עקביות – 10 דקות ביום עדיפות משעה פעם בשבוע
• התקדמות הדרגתית – הוסף קושי רק כשמוכן

שינויים בשגרת החיים לטיפול ארוך טווח

ארגונומיה נכונה

בישיבה:

• כיסא עם תמיכת גב תחתון
• רגליים נוגעות בקרקע
• מסך במפלס העיניים
• הפסקה כל 30 דקות

בשינה:

• מזרון בינוני-קשה
• כרית שתומכת בעקומת הצוואר
• שינה על הצד עם כרית בין הברכיים
• הימנע משינה על הבטן

בהרמה:

• כופף ברכיים, לא גב
• החזק משאות קרוב לגוף
• הימנע מסיבוב עם משא
• פצל למשאות קטנים יותר

פעילות גופנית מומלצת

פעילויות בעלות השפעה נמוכה:

• שחייה – אידיאלי לבלט דיסק, ללא לחץ על המפרקים
• הליכה – משפרת זרימת דם ושומרת על ניידות
• יוגה – מתיחה, חיזוק ושיפור גמישות
• רכיבת אופניים – עם תנוחה נכונה

פעילויות להימנע מהן בשלב חריף:

• ריצה על אספלט
• הרמת משקלים כבדים
• ספורט מגע
• תנועות פתאומיות וסיבובים

ניהול משקל

עודף משקל מגביר משמעותית את הלחץ על הדיסקים. כל קילוגרם שמורד מקל על עמוד השדרה. שילוב של תזונה מאוזנת ופעילות גופנית קבועה הוא המפתח.

ניהול מתח נפשי

מתח רגשי מתבטא בהתכווצויות שרירים, מה שמחמיר את בלט הדיסק. טכניקות הרפיה כמו נשימות עמוקות, מדיטציה, או יוגה עוזרות להפחית מתחים גופניים.

ציפיות ריאליות – כמה זמן לוקח?

תהליך ההחלמה השלבים

שלב 1 – הקלה ראשונית (1-4 טיפולים): הפחתה בכאב החריף והדלקת. רוב המטופלים מרגישים שיפור משמעותי כבר לאחר 2-3 טיפולים. זו התקופה הקריטית שבה הגוף מתחיל להירגע.

שלב 2 – התאוששות (4-8 טיפולים): שיפור בתנועתיות, הפחתה בהקרנות, וחזרה הדרגתית לפעילות. המטופלים מדווחים על ימים טובים יותר ופחות מגבלות.

שלב 3 – ייצוב (8-12 טיפולים): חיזוק השרירים התומכים, הקניית כלים למניעה, ותחזוקה. הכאב נעלם או הופך למינימלי, ואיכות החיים חוזרת לקדמותה.

גורמים המשפיעים על משך ההחלמה

• חומרת הבליטה – ככל שהבליטה גדולה יותר, זה יכול לקחת יותר זמן
• משך הזמן מהפציעה – בעיה כרונית דורשת יותר זמן
• גיל ומצב כללי – צעירים ובריאים מחלימים מהר יותר
• עקביות בטיפול – הגעה לטיפולים והתמדה בתרגילים
• שינויים בשגרה – יישום ההמלצות לארגונומיה וסגנון חיים

מקרי הצלחה ממרפאה שלי

דוד, גיל 42, מהנדס תוכנה: "סבלתי מכאבי גב קשים שהקרינו לרגל שמאל. לא יכולתי לשבת יותר משעה. אחרי 6 טיפולים עם צח, הכאב ירד ב-80%. היום, אחרי 3 חודשים, אני חזרה לחדר כושר וללא כאבים."

שרה, גיל 35, מורה: "בלט דיסק בצוואר גרם לכאבי ראש מתישים ועקצוצים בזרוע. הרופאים הציעו ניתוח. החלטתי לנסות את הדרך הטבעית. תוך חודש וחצי הכאבים נעלמו כמעט לחלוטין. צח העניק לי כלים שממשיכים לעזור."

מתי באמת צריך ניתוח?

הקריטריונים לניתוח

ניתוח הוא הפתרון הנכון רק במקרים מסוימים:

• כשל נוירולוגי מתקדם – חולשה משמעותית, אובדן תחושה חמור
• תסמונת קאודה – אובדן שליטה על סוגרים (דורש ניתוח מיידי!)
• כאב עז שלא משתפר – לאחר 6-12 חודשים של טיפול שמרני
• הידרדרות מתמשכת – כשהתסמינים מחמירים למרות הטיפול

הניתוח כמוצא אחרון

רוב האנשים עם בלט דיסק (90-95%) לא זקוקים לניתוח! הגוף שלנו בעל יכולת החלמה מדהימה כשמספקים לו את התנאים הנכונים. הרפואה האלטרנטיבית מציעה פתרון שמרני שכדאי לנסות לפני החלטה על ניתוח.

חשוב לזכור: ניתוח פותר את הבעיה המיידית (הלחץ על העצב) אך לא את הגורמים שיצרו אותה. ללא שינוי בהרגלים ובשגרה, יש סיכון גבוה לפתח בעיות נוספות בדיסקים אחרים.

למה לבחור ברפואה אלטרנטיבית לבלט דיסק?

היתרונות המרכזיים

טיפול טבעי ללא כימיקלים: בלי תרופות כבדות עם תופעות לוואי. הגוף מחלים בקצב הטבעי שלו, עם עזרה מבחוץ.

טיפול בשורש הבעיה: לא רק להקל על הכאב – אלא לפתור את הגורמים המכניים והשריריים שיצרו את הבליטה.

גישה אישית וממוקדת: כל טיפול מותאם למטופל הספציפי, למצב שלו, ולקצב ההחלמה שלו.

תוצאות מהירות וניכרות: רוב המטופלים מרגישים שיפור משמעותי כבר לאחר 2-4 טיפולים.

למידת כלים למניעה: המטופלים מקבלים הדרכה שתעזור להם למנוע הישנות בעתיד.

הניסיון שלי מדבר בעד עצמו

כמי שעבר בעצמו את הסבל של כאב כרוני, אני מבין בדיוק איך זה מרגיש. הייאוש, התסכול, התחושה שאף אחד לא באמת מבין מה אתה עובר. זו בדיוק הסיבה שבחרתי להיות מטפל – להיות מי שהייתי צריך אז.

בחמש השנים האחרונות טיפלתי במאות מטופלים עם בלט דיסק, פציעות ספורט, וכאבים כרוניים. הרקע שלי ממכון וינגייט והתמחות בספורט תרפיה נותנים לי הבנה עמוקה של המערכת השלד-שרירית. אבל מעבר לידע המקצועי – החוויה האישית שלי נותנת לי אמפתיה אמיתית ומוטיבציה לעזור לכם להחלים.

שאלות נפוצות על טיפול בבלט דיסק

האם בלט דיסק יכול להיעלם לגמרי?

כן! הגוף שלנו מסוגל לספוג בחזרה חומר דיסק בולט, תהליך שנקרא ספיגה (Resorption). זה קורה בדרך כלל תוך 6-12 חודשים. המפתח הוא להפחית את הדלקת, להקל על הלחץ, ולתת לגוף את התנאים הנכונים להחלמה.

כמה טיפולים אצטרך?

זה תלוי בחומרת המצב. בממוצע, מטופלים מרגישים שיפור משמעותי לאחר 4-6 טיפולים. לטיפול מלא, רוב האנשים צריכים 8-12 פגישות. חשוב להיות עקביים – טיפול אחד בשבוע בתחילה, ואחר כך ניתן להתרחק לפגישות תחזוקה.

האם הכאב יחזור?

אם נטפל בגורמים שיצרו את הבעיה ונשנה הרגלים, הסיכוי להישנות נמוך משמעותית. אני מעניק לכל מטופל כלים למניעה – תרגילים, הדרכה תנוחתית, והמלצות לשגרת חיים. עם זאת, חשוב להמשיך בפעילות מניעתית ולהגיע לטיפולי תחזוקה מדי פעם.

האם הטיפולים כואבים?

זה תלוי בטכניקה ובמצב שלך. עיסוי רפואי ודיקור מערבי יכולים להיות לא נוחים בתחילה, במיוחד אם השרירים מאוד מתוחים. אבל זה לא אמור להיות כאב בלתי נסבל. אני תמיד מתאים את עוצמת הטיפול למה שנוח למטופל. תקשורת פתוחה היא המפתח.

האם אוכל לחזור לספורט?

בהחלט! זה בדיוק המטרה – להחזיר אותך לפעילות מלאה. החזרה לספורט תהיה הדרגתית ומבוקרת. נתחיל בפעילויות בעלות השפעה נמוכה ונתקדם בהתאם להתקדמות שלך. רבים מהספורטאים שטיפלתי בהם חזרו לרמה הקודמת ואף השתפרו, כי הבינו איך לשמור על הגוף נכון.

האם הטיפול מכוסה בביטוח?

זה תלוי בפוליסה שלך. חלק מקופות החולים מכסות טיפולים משלימים כחלק מביטוח משלים. כדאי לבדוק מה המדיניות של הביטוח שלך. בכל מקרה, אני מספק קבלות מפורטות שניתן להגיש לביטוח.

מה ההבדל בין הטיפול שלך לפיזיותרפיה?

פיזיותרפיה מצוינת ויכולה להיות משלימה, אבל יש הבדלים מהותיים. הפיזיותרפיה מתמקדת בעיקר בתרגילים וחיזוק. הטיפול שלי משלב טכניקות ידניות עמוקות – עיסוי רפואי, דיקור, כוסות – שמשחררות מתחים עמוקים בצורה שתרגילים לבד לא יכולים. בנוסף, הגישה היא הוליסטית ומותאמת אישית לכל מטופל.

מתי אראה תוצאות?

רוב המטופלים מדווחים על הקלה מסוימת כבר לאחר הטיפול הראשון. שיפור משמעותי בדרך כלל מגיע אחרי 3-4 טיפולים. חשוב להבין שהחלמה היא תהליך – יש עליות וירידות, אבל המגמה הכללית צריכה להיות שיפור מתמיד.

האם יש גיל מסוים שהטיפול מתאים לו?

הטיפול מתאים לכל הגילאים – מנוער ועד גיל מבוגר. התאמתי את הטכניקות והעוצמה לפי גיל, מצב גופני, ורמת הכאב. עבדתי בהצלחה עם ספורטאים צעירים של 18 ועם אנשים בני 70+ שרצו להמשיך להיות פעילים.

התחלת התהליך – מה הצעד הבא?

הפגישה הראשונה – מה לצפות?

בפגישה הראשונה נבצע:

שיחת הכרות מפורטת:

• היסטוריה רפואית ופציעות קודמות
• תיאור מדויק של הכאב והתסמינים
• הרגלי חיים, עבודה, ופעילות גופנית
• ציפיות ומטרות מהטיפול

בדיקה גופנית:

• בדיקת תנועתיות והגמישות
• מישוש לזיהוי מתחים שרירים
• בדיקת יציבה ותנוחה
• זיהוי פיצויים תנוחתיים

תוכנית טיפול מותאמת:

• הסבר מפורט על הבעיה
• המלצה על טכניקות הטיפול המתאימות
• תוכנית טיפול עם מספר משוער של פגישות
• המלצות להמשך ביתי

טיפול ראשוני: כבר בפגישה הראשונה נבצע טיפול התחלתי, בדרך כלל עיסוי רפואי והקלה על הכאב החריף. המטרה היא שתצא כבר עם תחושה של הקלה.

מה לקחת לפגישה הראשונה:

• ממצאים רפואיים אם יש (MRI, צילומי רנטגן)
• רשימת תרופות שלוקחים
• בגדים נוחים לטיפול
• שאלות שרוצים לשאול

ההבטחה שלי לכם

אני לא מבטיח נסים. אני מבטיח עבודה רצינית, מקצועית, ומסורה. אני מבטיח להקשיב, להבין, ולעשות כל שביכולתי כדי לעזור לכם לפתור את הכאב מהשורש.

כמי שעבר את זה בעצמו, אני יודע שאפשר. אני יודע שיש דרך. ואני כאן כדי ללוות אתכם בדרך הזו.

לא רק להקל על הכאב – אלא לפתור אותו מהשורש ולהחזיר אותכם לחיים מלאים.

סיכום – הנקודות העיקריות לזכור

בלט דיסק הוא מצב שכיח ומטריד, אבל ניתן לטפל בו בהצלחה ללא ניתוחים ותרופות. הנה מה שחשוב לזכור:

על המצב:

• בלט דיסק נוצר מלחץ מתמשך על הדיסקים הבין-חוליתיים
• הוא יכול לגרום לכאב, הקרנות, ומגבלה בתנועה
• רוב המקרים (90-95%) לא דורשים ניתוח

על הטיפול:

• רפואה אלטרנטיבית מציעה פתרון טבעי ויעיל
• שילוב של עיסוי רפואי, דיקור, כוסות ועוד טכניקות
• טיפול בשורש הבעיה, לא רק בתסמינים
• תוצאות ניכרות תוך 3-4 טיפולים

על התהליך:

• דורש עקביות והתמדה
• משלב טיפולים ידניים ושינויים בשגרה
• כולל למידת כלים למניעה עתידית
• מאפשר חזרה לפעילות מלאה

על הבחירה:

• בחירה במטפל עם ניסיון אישי וניסיון מקצועי
• גישה אישית, חמה, ומכבדת
• מחויבות לתוצאות אמיתיות

אם אתם סובלים מבלט דיסק, אל תוותרו. אל תניחו לכאב לשלוט בחיים שלכם. יש דרך טובה יותר, טבעית יותר, ויעילה יותר.

אני כאן כדי לעזור לכם למצוא אותה.

לקביעת ייעוץ מקצועי

מעוניינים בהתייעצות אישית? קבעו פגישת ייעוץ ללא התחייבות בקליניקה בראשון לציון.

צח מזרחי – מטפל ספורט תרפיה מוסמך  ראשון לציון – רחוב [דוד סחרוב 3]  0584893022   www.tzachtherapist.co.il

שעות פעילות

• ימים א'-ה': 10:00-18:00
• שבת: סגור

התמחויות: ✓ דיקור מערבי לכאבים כרוניים ✓ ספורטרפיה ושיקום פציעות ספורט
✓ עיסוי רפואי מעמיק ✓ טיפול בנקודות הדק (Dry Needling) ועוד..

על הכותב – צח מזרחי
– מטפל ספורט תרפיה מוסמך עם 8 תעודות מקצועיות
– בעל ניסיון של 5 שנים בקליניקה בראשון לציון
– מאות מטופלים שטופלו בהצלחה

מאמר זה נכתב למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי.