תפיסת שרירים או משהו אחר? כך תדעו מתי הכאב מחייב טיפול
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה מוסמך | עדכון: יוני 2026 | זמן קריאה משוער: 18 דקות תפיסת שרירים היא אחת הבעיות השכיחות ביותר שפוגעות באיכות החיים שלנו – מחקרים מראים ש-80% מהאוכלוסייה חווים לפחות אירוע אחד של תפיסת שרירים בשנה. בין אם מדובר בצוואר נוקשה שמגביל את התנועה, גב תפוס שמקשה על קימה מהמיטה, […]
טניס אלבו: מדריך מקיף לכאב במרפק – סיבות, תסמינים ודרכי טיפול
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה מוסמך | עדכון: יוני2026 | זמן קריאה משוער: 12 דקות טניס אלבו, או בשמו הרפואי אפיקונדיליטיס לטרלי (Lateral Epicondylitis), הוא דלקת בגידים המחברים את שרירי האמה לחלק החיצוני של המרפק. למרות השם, רק כ-10% מהלוקים בבעיה זו הם שחקני טניס – רוב הסובלים הם אנשים שעובדים מול מחשב, בעלי […]
עקמת (סקוליוזיס): הבנה, אבחון וגישות טיפוליות מגוונות
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה מוסמך | עדכון: יוני2026 | זמן קריאה משוער: 11 דקות עקמת בעמוד השדרה, או סקוליוזיס, היא מצב רפואי שבו עמוד השדרה מתעקם לצדדים במקום להישאר ישר. העיוות גורם לעמוד השדרה לקבל צורה של האות S או C במקום קו ישר. המצב מופיע אצל כ-6% מהנערים והנערות בישראל, ומהווה אחת […]
בלט דיסק: המדריך המקיף לטיפול, החלמה ומניעה
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה מוסמך | עדכון: יוני 2026 | זמן קריאה משוער: 19 דקות בעשור האחרון חלה עלייה של 40% במקרי בלט דיסק בקרב אנשים מתחת לגיל 45, בעיקר בגלל אורח החיים הישיבתי והשימוש המוגבר במכשירים דיגיטליים. בלט דיסק הוא מצב רפואי שבו הדיסק הבין-חולייתי בעמוד השדרה בולט החוצה ולוחץ על עצבים, […]
פיברומיאלגיה (דאבת השרירים) – מה זה ואיך ניתן להתמודד עם התסמינים?
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה מוסמך | עדכון: יולי 2026 | זמן קריאה משוער: 15 דקות פיברומיאלגיה (דאבת השרירים) היא תסמונת כרונית המאופיינת בכאבי שרירים נרחבים, עייפות מתמשכת והפרעות שינה. מחקרים מעריכים שכ-2-4% מהאוכלוסייה במדינות המערב סובלים ממצב זה, כאשר נשים מהוות כ-80-90% מהמאובחנים. למרות שהמודעות למחלה גדלה משמעותית בשנים האחרונות, רבים עדיין מתקשים […]
מה ההבדל בין עיסוי רגיל לעיסוי רפואי? המדריך המלא לבחירה הנכונה
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה מוסמך | עדכון: יוני2026 | זמן קריאה משוער: 10 דקות רבים שואלים את עצמם האם כדאי להם לבחור בעיסוי רגיל או בעיסוי רפואי. ההבדל בין השניים הוא משמעותי ומשפיע ישירות על התוצאות שתקבלו. עיסוי רפואי הוא טיפול ממוקד בשרירים ורקמות רכות, מבוצע על ידי מטפל מוסמך, ומיועד לטיפול בבעיות […]
דיקור מערבי בראשון לציון – המדריך המלא לטיפול בכאבי שרירים
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה מוסמך | עדכון: יוני 2026 | זמן קריאה משוער: 7 דקות סובלים מכאבי שרירים כרוניים שלא משתפרים? מרגישים תפוס בגב, בצוואר או בכתפיים? דיקור מערבי (דיקור יבש) הוא טכניקת טיפול מתקדמת המתמקדת בשחרור נקודות טריגר ומספקת הקלה מיידית בכאבי שרירים. במאמר זה תלמדו מה זה בדיוק דיקור מערבי, איך […]
טיפול בדיקור מערבי – שיטת טיפול מודרנית לכאב ובריאות
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה מוסמך | עדכון: יוני 2026 | זמן קריאה משוער: 10 דקות דיקור מערבי הוא שיטת טיפול רפואית מבוססת ראיות שמשלבת טכניקות דיקור עתיקות עם הבנה מודרנית של האנטומיה והפיזיולוגיה. בשנים האחרונות, המחקר המדעי מוכיח את יעילותו של הדיקור בטיפול במגוון מצבים רפואיים, והוא הופך לחלק מהזרם הרפואי המרכזי. במאמר […]
מדריך מקיף לטיפול בכאבי צוואר ושכמות – 7 שיטות מוכחות להקלה מיידית
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה מוסמך | עדכון: מאי 2026 | זמן קריאה משוער: 15 דקות כאבי צוואר ושכמות הם אחת הבעיות הנפוצות ביותר בעידן המודרני, כאשר מעל 70% מהאנשים חווים אותם לפחות פעם בחייהם. אם אתם סובלים מכאב מתמיד באזור הצוואר והכתפיים, מרגישים נוקשות בבוקר, או סובלים מכאבי ראש תכופים – יש לכם […]
טיפול באבנים חמות: המדריך המלא ליתרונות, תהליך וטיפים לבחירת מטפל
מאת: צח מזרחי, מטפל ספורט תרפיה מוסמך | עדכון: מאי 2026 | זמן קריאה משוער: 14 דקות טיפול באבנים חמות הוא טכניקת עיסוי טיפולית עתיקה שמשלבת חום עמוק עם לחץ עדין ליצירת חוויה מרגיעה ומרפאת. בעבודתי כמטפלת מוסמכת למשך 12 שנים, טיפלתי ביותר מ-1,500 לקוחות בשיטה זו, וגיליתי שזהו אחד הטיפולים היעילים ביותר להקלה על […]
